えいよう相談室

今日は一気に冷え込みましたね～
私らしくもなく、コートを着てしまいました。


スタッフのさとみさんから
おいしいパン屋さんを教えてもらったので
早速行ってきました。

宜野湾市にある『パン工房Pao』です。

広い店内をイメージしていましたが、
大人4人も入ると満員になってしまうくらい
かわいいお店でした

午後一時ごろ行ったのに
すでに半分以上売り切れてたけど
どれも美味しそうで迷っちゃいました。

また買いに来よう♪






～～今日の講義～～

『　理想のUNco　』

腸内細菌の善玉菌が優勢で
腸内で発酵が起こってるときにでるモノ。

イメージは・・・

★毎日出る

★いきまずに、ストーン、ストーンと出る

★色・・・黄色～黄色がかった褐色

★重さ・・・200～300グラム

★分量・・・バナナ２～３本分

★ニオイ・・・臭うが、きつくない

★硬さ・・・バナナ状～ねり歯磨き状

★水分量・・・８０％（便器に落ちると水中でパッとほぐれて、水に浮く）


このような理想のUNcoが毎日出ていれば、腸内の状態は良好。

＝健康状態も良好と言えます。


あなたのUNcoは、どうですか？


次回、第３便　『　理想のUNcoをつくる　』です。

お楽しみに！