えいよう相談室

最近、えいよう相談室の駐車場にネコの親子が涼みに来ます。

人が寄ると逃げていくのですが、コッソリ近づいて激写




ネコだって暑いですよね



暑い季節に欲しくなるのが…　そう！ビール

ビールでなくても、お酒が好きな方にはちょっと耳のイタイ話し…

アルコールは太るの？

どれくらいなら飲んでいいの？

このような質問はよく受けます

昔から「酒は百薬の長」とも言われるように完全否定はしませんが、

「過ぎたるは…」というところが問題になります。

１日飲むなら、缶ビールなら350～500ml、

日本酒なら1合まで。もちろん休肝日は必要です。（厳しいですか？？）

アルコール摂取が直接体重の増加につながるかというのは、

まだまだ研究調査が進められているところですが、

経験から申し上げると、アルコールを減らすと体重が落ちる人は多いです。

もしかすると、アルコールが減る＝つまみのカロリーが減るということかもしれませんが…

これで、”マイナスカロリー”を作っていることは事実ですね。

アルコールは食欲増進作用もあるので、つい食べ過ぎているかもしれません。

余談ですが、アルコールは中性脂肪を上げますのでご注意を。