えいよう相談室

～塩分控えめメニュー～（一人分カロリー・塩分量）
さっぱり♪冷製きのこそば　　227kcal　1.6g
夏野菜のカレー煮　　108kcal　0.4g
こんにゃくサラダ　　11kcal　0.7g
ゴボウのからしマヨ和え　　38kcal　0.4g
レモン寒天ソーダ　　2kcal　0g
今回の栄養成分　　386kcal　3.1g(１日の塩分摂取量　10g)

去る7月23日(月)、カエルぴあにてダイエットクッキングを開催しました。


















「冷製きのこそばの食材の使い方が面白かった」「簡単でカロリーの少ない料理をもっと知りたい」「炭酸を使った飲み物を始めて飲みました。良かった。美味しかった」「お腹がいっぱいになった。また家で作りたい」など、たくさんのご感想をいただきました。ありがとうございました。

次回テーマは
知って得するヘルシーメニュー！
～油を使わず魚フライができる？！～
「魚を使った和風メニュー」
9月10日(月)、沖縄電力浦添支店料理教室を予定しております。
興味のある方はご参加下さい。お待ちしております♪